Zlepšenie srdečnej kondície našich klientov
V rámci nášho programu zameraného na wellness sme dosiahli 30% zníženie stresu medzi účastníkmi po 12 týždňoch. Klienti uviedli výrazné zlepšenie v kvalite spánku a celkovej pohode.
Objavte svet wellness a vitality v Ružomberku
Zlepšite svoje zdravie a pohodu s našou jogou už dnes!
Zlepšite svoju srdcovú činnosť a celkovú pohodu s našou kardio jogou navrhnutou pre mužov nad 40 rokov.
Naša filozofia sa zameriava na podporu zdravia a pohody prostredníctvom jogových praktík a wellness prístupov.
Naša vízia zdravého života
Naša štúdio v Ružomberku sa zameriava na zdravie a pohodu mužov po štyridsiatke. Ponúkame inovatívne prístupy v oblasti kardio jogy a wellness, prispôsobené individuálnym potrebám našich klientov.
Zdravé srdce
Posilnite kardiovaskulárny systém a zlepšite cirkuláciu krvi prostredníctvom špeciálne navrhnutých jogových cvičení.
Vitalita po 40
Obnovte energiu a vitalitu s programom zameraným na mužské zdravie po štyridsiatke, pre aktívny život.
Regenerácia spánku
Zlepšite kvalitu spánku pomocou techník zameraných na relaxáciu a stresovú odolnosť pre lepšie zotavenie.
Joga pre mužov
Pripravte svoje telo na nové výzvy s jogovými cvičeniami prispôsobenými mužskej anatómii a potrebám.
Naše jedinečné prístupy a metódy
Naše jedinečné prístupy a metódy
Naše prístupy sú založené na kombinácii tradičných a moderných techník. Využívame overené metódy na posilnenie srdcovej činnosti a zlepšenie pohody. Naši odborníci vytvárajú individuálne programy pre každého účastníka. Dôraz klademe na zlepšenie spánkovej hygieny a zvládanie stresu.
01
Kardio joga
Naša kardio joga je navrhnutá tak, aby posilnila srdcovú činnosť a zlepšila fyzickú kondíciu. Cvičenia sú prispôsobené pre mužov nad 40 rokov, s cieľom zvyšovať vytrvalosť a podporovať celkovú pohodu. Vďaka kombinácii dychových techník a jemného pohybu sa dosahuje výrazné zlepšenie vitality.
02
Wellness workshopy
Naše wellness workshopy sa zameriavajú na holistický prístup k zlepšeniu zdravia. V priebehu týchto akcií účastníci objavujú techniky na zníženie stresu, zlepšenie spánku a celkovú duševnú pohodu. Programy sú koncipované tak, aby podporovali vzájomnú interakciu a zdieľanie skúseností.
03
Osobný tréning
Naša služba osobného tréningu sa zameriava na individuálne potreby klientov. Tréningy sú prispôsobené tak, aby sa zameriavali na zlepšenie fyzickej kondície a zdravia srdca. Spolupracujeme s klientmi, aby sme vytvorili plán, ktorý je realistický a dosiahnuteľný.
04
Wellness workshopy
Naše wellness workshopy sú navrhnuté tak, aby poskytovali hlboký pohľad na zlepšenie celkového zdravia. Počas týchto akcií účastníci objavujú rôzne techniky, ako znížiť stres a zlepšiť spánkovú kvalitu. Osvojíte si tiež praktické metódy na podporu duševného zdravia a pohody. S našimi odborníkmi budete pracovať na osobných cieľoch a stratégiách.
Naše služby
Prispôsobené programy pre vaše zdravie a vitalitu.
Naše služby sa zameriavajú na zlepšenie celkového zdravia a pohody. Ponúkame špecializované kurzy jogy, ktoré sa prispôsobujú potrebám mužov po 40 rokoch. Našim cieľom je podporiť vás v dosahovaní vašich zdravých životných cieľov.
Kardio joga pre mužov po 40
Naša kardio joga zahŕňa cvičenia, ktoré zlepšujú srdcovú činnosť a zvyšujú vytrvalosť. Program je navrhnutý tak, aby zapojil celé telo a podporil celkovú pohodu. Pracujeme na zlepšení sily a flexibility.
Naša kardio joga zahŕňa cvičenia, ktoré zlepšujú srdcovú činnosť a zvyšujú vytrvalosť. Program je navrhnutý tak, aby zapojil celé telo a podporil celkovú pohodu.
10,00 € (jednotlivá lekcia)
Wellness workshopy
Naše skupinové fitness kurzy ponúkajú unikátne cvičenia zamerané na zlepšenie fyzickej kondície a flexibility. Každé stretnutie obsahuje kombináciu jogy a kardio cvičení, aby ste dosiahli optimálny výsledok. S pravidelnou praxou kladieme dôraz na to, aby ste sa cítili energickí a vitálni.
Praktické techniky zlepšovania spánku, relaxačné cvičenia, podpora duševného zdravia.
80,00 € (mesačný predplatný program)
Program zlepšenia spánku
Naše relaxačné techniky sú navrhnuté na zníženie stresu a podporu duševného zdravia. V rámci hodín sa zameriavame na dýchové cvičenia a meditačné praktiky, ktoré prispievajú k zlepšeniu kvality spánku. Účastníci sa naučia techniky na uvoľnenie napätia a posilnenie psychickej pohody. Tieto metódy sú bezpečné a prispôsobené potrebám každého jednotlivca.
Zameriavame sa na zlepšenie kvality spánku, so stratégiami na relaxáciu a technikami na zníženie stresu.
15,00 € (individuálna konzultácia)
Wellness retreaty pre relaxáciu
Naše wellness retreaty sú navrhnuté na podporu relaxácie a obnovenia duševnej pohody. Súčastou programov sú aj meditácie a techniky na zlepšenie spánku. Tieto retreaty poskytujú útočisko pre všetkých, ktorí hľadajú odpočinok a regeneráciu.
Naše služby sú prispôsobené individuálnym potrebám, s dôrazom na zlepšenie srdečnej činnosti a celkovú pohodu. Poskytujeme aj wellness workshopy, ktoré kombinujú teoretické vedomosti s praktickými cvičeniami.
25,00 € (90-minútová workshop)
Meditácia pre lepší spánok.
Naše doplnkové služby sa sústreďujú na prevenciu a podporu zdravia srdca. Ponúkame individuálne konzultácie, ktoré pomáhajú klientom pochopiť ich zdravotný stav a navrhnúť prispôsobené cvičebné plány. Tieto služby sú navrhnuté tak, aby posilnili celkovú pohodu našich klientov.
Osobné poradenstvo, wellness programy a podpora pre udržateľný životný štýl.
50,00 € (balík 5 lekcií)
Relaxácia a meditácia
Naše relaxačné techniky kombinujú dychové cvičenia, meditáciu a jogu. Tieto metódy sú navrhnuté pre maximálny pokoj a uvoľnenie.
Dychové cvičenia, meditácia, jógové cvičenia pre relaxáciu.
120,00 € (roční predplatný program)
Cenové plány
Flexibilné cenové plány pre vaše potreby.
Naše cenové plány sú nastavené tak, aby vyhovovali rôznym potrebám a rozpočtom. Poskytujeme flexibilitu a prístup k našim službám.
Základný program
20 EUR za hodinu
Základný program zahŕňa základné hodiny kardio jogy a wellness workshopov. Ideálny pre tých, ktorí začínajú s jogou.
Základné hodiny kardio jogy, wellness workshopy
Recommended
Pokročilý program
30 EUR za hodinu
Pokročilý program obsahuje rozšírené cvičenia a techniky zamerané na zlepšenie kondície a pohody.
Rozšírené hodiny jogy, individuálne prispôsobenie, wellness coaching
Individuálny program
25 EUR za hodinu
Individuálny program je prispôsobený vašim potrebám a cieľom, ideálny pre tých, ktorí hľadajú osobný prístup.
Tento program zahŕňa osobný tréning s odborníkom, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele v oblasti zdravia a vitality. Počas hodinových stretnutí sa zameriava na zlepšenie srdcovej činnosti a celkovú fyzickú kondíciu.
Naši odborníci na wellness
Náš tím odborníkov
Náš tím odborníkov na zdravie a wellness je tu, aby vás podporil na ceste k lepšiemu životnému štýlu. Sme špecialisti v oblasti kardio jogy a wellness workshopov.
Viktor Novák
Vedúci wellness štúdia
Júlia Kováčová
Inštruktorka jogy
Martin Horváth
Poradca pre výživu
Petra Smreková
Psychológ pre duševné zdravie
Jozef Tomašov
Osobný tréner
Skúsenosti našich klientov
Čo o nás hovoria naši klienti
Prečítajte si názory a skúsenosti našich klientov, ktorí sa zúčastnili našich programov. Ich príbehy sú dôkazom nášho prístupu k wellness a zdravému životnému štýlu.
Po 12 týždňoch programu kardio jogy som zaznamenal výrazné zlepšenie mojej vytrvalosti a kvality spánku. Odporúčam každému, kto chce zlepšiť svoje zdravie.
Účasť na hodinách jogovej praxe mi skutočne zmenila život. Naučil som sa, ako zvládať stres a zlepšiť svoju fyzickú kondíciu. Lekcie sú vždy prispôsobené individuálnym potrebám účastníkov. Odporúčam každému, kto hľadá spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a pohodu.
S návštevou tejto jogovej štúdie som veľmi spokojný. Cítil som sa podporovaný a motivovaný, čo mi pomohlo zlepšiť moju kondíciu. Po niekoľkých týždňoch som pocítil zníženie stresu a zlepšenie spánku. Určite odporúčam každému, kto hľadá kvalitné jogové hodiny!
Úžasné skúsenosti a zlepšenie vitality. Programy sú veľmi efektívne.
Naša rodina miluje tieto hodiny jogy. Pomohla mi znížiť stres a zlepšiť celkovú vitalitu.
Príbehy úspechu našich klientov
Zistite, ako sme pomohli našim klientom dosiahnuť pozitívne výsledky.
Naše prípadové štúdie ilustrujú konkrétne úspechy a zlepšenia, ktoré sme dosiahli s našimi klientmi.
01
02
Zvýšenie vytrvalosti
Súčasťou nášho pokročilého programu bolo dosiahnutie 25% zvýšenia fyzickej vytrvalosti účastníkov po 10 týždňoch pravidelných cvičení. Tento pokrok bol potvrdený prostredníctvom testov vytrvalosti.
03
Program na zníženie stresu
V projekte zlepšenia zdravia sme dosiahli 30% zníženie stresu medzi účastníkmi po 12 týždňoch. Klienti uviedli výrazné zlepšenie v kvalite spánku a celkovej nálade.
Ako to funguje
Ako zlepšujeme vašu vitalitu a pohodu
Naše služby sú organizované tak, aby zabezpečili hladký proces pre klientov, od prvého kontaktu až po dosiahnutie výsledkov.
01
Prvý kontakt
Na začiatku procesu sa klienti zúčastňujú úvodného hodnotenia. Toto hodnotenie nám pomáha porozumieť ich potrebám a cieľom, aby sme mohli prispôsobiť programy ich individuálnym požiadavkám.
02
Posúdenie potrieb
Naši odborníci vyhodnotia vaše individuálne potreby a ciele. Na základe tohto hodnotenia vám odporučíme vhodné programy a triedy.
03
Krok 3: Personalizácia programu
Na základe zistení z úvodného hodnotenia navrhujeme personalizovaný program, ktorý kombinuje rôzne jogové techniky a cvičenia. Tento program je prispôsobený tak, aby riešil konkrétne potreby a ciele klienta, pričom sa zohľadňuje aj ich fyzická kondícia.
04
Krok 4: Implementácia a praktizovanie
Počas trvania programu sa pravidelne uskutočňujú hodnotenia pokroku. Klienti dostanú spätnú väzbu a prispôsobíme program podľa ich pokroku a potrieb.
05
Krok 5: Vyhodnotenie pokroku
Po ukončení programu zisťujeme spätnú väzbu od našich klientov a hodnotíme ich pokrok. Týmto spôsobom môžeme prispôsobiť budúce programy a zlepšiť naše služby.
Naša história
Pozrite si našu cestu a úspechy v oblasti wellness.
Naša spoločnosť bola založená s cieľom podporiť zdravie a pohodu v Ružomberku. Od svojho vzniku sme dosiahli významné míľniky a poskytli služby stovkám spokojných klientov.
Založenie štúdia jogy v roku 2015
V roku 2015 sme otvorili našu prvú jogovú štúdiu v Ružomberku a získali sme 100+ klientov v prvom roku. Naša prevádzka sa rýchlo stala obľúbeným miestom pre tých, ktorí hľadali zlepšenie svojho zdravia a pohody. Tento úspech nás inšpiroval k rozšíreniu našich služieb a workshopov.
Otvorenie druhej lokality v roku 2018
V roku 2018 sme otvorili druhú lokalitu a zvýšili sme počet našich klientov na viac ako 200. Tento krok nám umožnil rozšíriť naše služby a poskytnúť lepšiu dostupnosť pre našich klientov v Ružomberku.
Rozšírenie služieb
V roku 2020 sme dosiahli 100 registrovaných klientov, čo potvrdilo dopyt po našich službách v oblasti wellness a jogy. Tieto úspechy nám umožnili rozšíriť naše ponuky a investovať do nových technológií.
Získanie certifikácií
V roku 2021 sme získali odborné certifikácie pre našich inštruktorov, čo posilnilo našu dôveryhodnosť a kvalitu služieb.
Otvorenie wellness retreatu v roku 2023
V roku 2023 sme otvorili nový priestor pre skupinové fitness hodiny, čím sme zvýšili kapacitu a pohodlie pre našich klientov.
Pracujte s nami v oblasti wellness
Pridajte sa k nášmu tímu odborníkov a pomáhajte meniacim sa životom.
Naša spoločnosť ponúka dynamické pracovné prostredie s možnosťami rastu a rozvoja.
Osobný tréner
Hľadáme inštruktora jogy, ktorý bude viesť naše kurzy a programy. Vyžaduje sa certifikácia a skúsenosti v oblasti jogy.
Wellness kouč
Hľadáme inštruktora jogy s certifikáciou a skúsenosťami v oblasti wellness. Zodpovednosťou bude vedenie skupinových a individuálnych lekcií a podpora klientov v dosahovaní ich cieľov.
Koordinátor wellness programov
Hľadáme manažéra, ktorý zabezpečí hladký chod našich štúdií. Zodpovednosť za plánovanie a administratívu.
Asistent štúdia
Hľadáme odborníka na wellness coaching, ktorý bude pracovať s klientmi na dosahovaní ich zdravotných cieľov. Zodpovednosti zahŕňajú vytváranie individuálnych plánov a poskytovanie podpory pri zmene životného štýlu. Požadujeme skúsenosti v oblasti wellness a silné komunikačné zručnosti.
Zdravie a pohoda po štyridsiatke
Úspechy a hodnoty našej spoločnosti
Naša filozofia sa zakladá na spojení cvičenia, wellness a holistického prístupu k zdravému životu. S dôrazom na mužskú vitalitu po 40. roku ponúkame programy, ktoré podporujú fyzickú kondíciu i psychickú pohodu. Naši odborníci sú tu, aby poskytli podporu a motiváciu na ceste za zdravím.
Naša filozofia
Naša filozofia spočíva v holistickom prístupe k zdraviu, kde kombinujeme jogu, wellness techniky a osobné poradenstvo pre dosiahnutie optimálneho zdravia. Veríme v silu spoločenského spojenia a podporu komunity. Naším cieľom je inspirovať každého, aby sa staral o svoje fyzické a duševné zdravie. Sme tu, aby sme vám pomohli prejsť na cestu zdravého životného štýlu.
Základné princípy
Naše prístupy sú založené na kombinácii tradičných a moderných techník. Využívame overené metódy na posilnenie srdcovej činnosti a zlepšenie pohody. Naše programy sú navrhnuté tak, aby prispeli k zdraviu mužov nad 40 rokov.
Naslejú našej spoločnosti
Naša spoločnosť sa zameriava na poskytovanie kvalitných služieb v oblasti jogy a wellness. Vytvárame prostredie, kde sa klienti môžu cítiť bezpečne a podporovane. Naši inštruktori sú certifikovaní odborníci s bohatými skúsenosťami, ktorí sú pripravení vám pomôcť.
Kľúčové čísla
Kľúčové čísla, ktoré reprezentujú našu úspešnosť, zahŕňajú 300+ spokojných klientov a 25% zlepšenie v kvalite spánku u našich účastníkov. Každý rok uskutočňujeme viac než 150 hodín jogových lekcií a wellness workshopov. Tieto čísla dokazujú náš záväzok poskytovať kvalitné služby. Naša komunita sa stále rozrastá, čo svedčí o rastúcom záujme o zdravý životný štýl v Ružomberku.
Naše hodnoty
Sme presvedčení, že prevencia je kľúčom k dlhému a zdravému životu. Preto sa snažíme vzdelávať našich klientov o dôležitosti pravidelného cvičenia a zdravého životného štýlu. Naše programy sú navrhnuté tak, aby poskytovali praktické a účinné stratégie na dosiahnutie ich cieľov.
Naša misia
Naša misia je podporovať mužov nad 40 rokov v ich ceste k zdravému životnému štýlu. Sme zaviazaní k poskytovaniu kvalitných služieb a podpory zameranej na zlepšenie ich pohody a vitality.
Kontaktujte nás pre viac informácií
Spojte sa s nami pre viac informácií
Naša spoločnosť sa zameriava na poskytovanie kvalitných služieb v oblasti wellness a jogy. Radi vám pomôžeme dosiahnuť vaše ciele v oblasti zdravia a vitality. Pre viac informácií nás prosím kontaktujte, údaje nájdete v päte stránky.
Phone Number
+421 944 764-5986
Email Address
comments@texirerokuja.sbs
Office Location
Olympus Business Center, Karadzicova Street 8A, Floor 11, Office 33, Bratislava, 821 08, Slovakia
Často kladené otázky
Časté otázky a odpovede o našich službách.
V tejto sekcii nájdete odpovede na najčastejšie otázky týkajúce sa našich služieb, programov a prístupu k wellness.
Aké úrovne skúseností sú potrebné na účasť?
Naše kurzy sú otvorené pre všetkých, bez ohľadu na vek alebo úroveň zručností. Od začiatočníkov po pokročilých, každý si nájde program, ktorý mu vyhovuje. Naši inštruktori poskytujú potrebnú podporu a vedenie pre každého účastníka.
Aká je cena vašich služieb?
Naše cenové plány začínajú od 20 EUR za hodinu pre základný program, ktorý zahŕňa hodiny kardio jogy a wellness workshopov. Ďalšie programy sú dostupné za 25 EUR a 30 EUR za hodinu, v závislosti od vašich potrieb.
Aké sú výhody kardiovaskulárnej jogy?
Naše hodinové kurzy sú pre každého bez ohľadu na úroveň skúseností. V našich triedach určujeme rôzne úrovne obtiažnosti a zaisťujeme, aby mal každý účastník podporu potrebnú na dosiahnutie svojich cieľov. Príďte sa presvedčiť sami!
Aké sú požiadavky na účasť?
Na účasť na našich programoch nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti. Naše služby sú prispôsobené pre všetky úrovne, pričom inštruktori poskytujú modifikácie na základe vašich individuálnych potrieb.
Ako prebiehajú hodiny kardiovaskulárnej jogy?
Naše kurzy pre mužov nad 40 rokov sú navrhnuté tak, aby zohľadnili špecifické potreby tejto vekovej skupiny. Tieto programy kombinujú posilňovacie cvičenia s relaxačnými technikami, aby zlepšili vitalitu a celkový zdravotný stav. S pravidelnou praxou môžete očakávať zlepšenie v oblasti energie a fyzickej kondície.
Ako môžem zlepšiť kvalitu spánku pomocou jogy?
Cvičenia jogy, ako sú relaxačné techniky a dychové cvičenia, môžu významne zlepšiť kvalitu spánku. Naše programy zahŕňajú dôležité aspekty ako meditáciu a jemný pohyb, ktoré podporujú hlboký a osviežujúci spánok.
Aké sú výhody pre mužov po 40-tke?
Odporúčame konzultáciu s našimi inštruktormi pred začiatkom programu, ak máte akékoľvek zdravotné problémy. Naši odborníci sú pripravení prispôsobiť cvičenia vašim potrebám a zabezpečiť bezpečnosť počas tréningov.
Kedy sa konajú vaše triedy?
Naše programy sú navrhnuté tak, aby sa prispôsobili rozvrhu našich klientov. Ponúkame flexibilné časy cvičení, vrátane ranných a večerných hodín, aby ste mohli ľahko začleniť jogu do svojho bežného týždňa.
Aké sú výhody jogy pre mužov po 40?
Áno, ponúkame individuálne programy, ktoré sú prispôsobené vašim špecifickým potrebám a cieľom. Tieto programy sú ideálne pre tých, ktorí hľadajú osobný prístup k wellness.
Aké sú výhody wellness workshopov?
Naše kurzy vedú certifikovaní inštruktori s bohatými skúsenosťami v oblasti jogy a wellness. Tím našich odborníkov sa neustále vzdeláva a sleduje najnovšie trendy v oblasti zdravia.
